Curso: “Está na hora da Introdução Alimentar!”

Duração: 4 horas

Programa:

  1. Introdução Alimentar dos 6 aos 12 meses
    • Identifique se o seu bebé tem todos os sinais de prontidão.
    • Saiba o melhor momento para iniciar a diversificação alimentar.
    • Como oferecer alimentos de forma harmoniosa promovendo a autonomia do bebé: método tradicional, baby-led weaning (BLW) ou misto.
    • A importância da evolução das texturas.
    • Reflexo gag e engasgamento: diferenças, critérios básicos de segurança e manobra de desobstrução das vias aéreas.
    • Quantidades e número de refeições recomendadas para cada etapa: exemplos de como montar um prato com os grupos alimentares necessários consoante a idade do bebé.
    • Como reconhecer os sinais de fome e saciedade do seu bebé.
    • Importância da ingestão de ferro no desenvolvimento do bebé e como potenciar a sua absorção.
    • Alimentos não recomendados antes dos 12 meses.
    • Alergia alimentar: cuidados na sua introdução e janela de oportunidade.
    • Descubra as melhores formas de oferecer água ao bebé e as quantidades recomendadas.
  2. Da teoria à prática.
    • Dicas de como conjugar o regresso ao trabalho e o aleitamento materno.
    • Como preparar alimentos de forma apropriada: corte, consistências, texturas seguras e como adaptar as refeições da família ao bebé (e vice-versa).
    • Como planear as refeições da semana.
    • Cuidados a ter na escolha da cadeira.
    • Pratos, talheres e copos recomendados.
    • Dicas de como ter refeições harmoniosas em família.

EXTRA. Este curso inclui ainda:

  • Lista de alimentos a evitar até aos 12 meses.
  • Imagens de cortes seguros dos vários grupos de alimentos.
  • Sugestões de ementas semanais.
  • Receitas simples e práticas.

Valor da inscrição: 60€

Outras informações:

Trata-se de um curso dinâmico onde é possível interação e colocação de perguntas ao longo de todo o evento.

A plataforma utilizada é o ZOOM e é obrigatória a permanência da câmara ativa durante a maior parte da sessão.

A sessão não é gravada. É em livestreaming, pelo que não é possível visualização posterior.

Responsável por Workshop: Ana Rita Sousa

Próxima data:

23 de Outubro de 2021 das 14h às 18h

Inscrição:

    Inscrição