Este tema é, com frequência, causador de angústia para os pais e levanta 1001 questões. Não existem fórmulas únicas que funcionem com todas as famílias, daí se fale em preparar o regresso ao trabalho como forma de melhor gerir emoções e aspetos práticos.
Seguem 5 perguntas que habitualmente são colocadas:
1. Vai iniciar alimentação complementar por ir para creche/ficar com cuidador?
Recomenda-se que não se inicie AC por este motivo mas sim pelo desenvolvimento e necessidades do bebé (sinais de prontidão para AC e cerca de 6 meses de idade).
2. Quando começo a extrair leite para oferecerem ao bebé quando regressar ao trabalho?
Depende do nr de refeições de leite que o bebé vai tomar, se terá possibilidade de extrair leite no trabalho, etc. Por norma recomenda-se iniciar 1 a 2 meses antes do regresso, 1 a 2 vezes ao dia.
3. Como extrair leite?
Pode extrair de forma manual, com coletor de leite materno ou com bomba – manual ou elétrica. Embora para a maioria das mulheres seja mais eficiente a extração com bomba elétrica de dupla fase, a extração para algumas mulheres é um desafio (que nada tem que ver com a produção de leite).
4. Quando extrair leite? Durante quanto tempo?
Extrair quando a mãe está mais disponível e relaxada é facilitador da extração.
Como primeira opção, sugiro extrair depois do bebé mamar (ou mesmo em simultâneo). As sessões de extração não devem ser longas – 15 a 20 minutos é um tempo razoável. Se não extrair a quantidade pretendida é preferível aumentar o nr. de extrações ao invés do tempo de extração.
5. Que quantidade extrair?
Devemos ter em conta que o bebé pode não beber sempre a mesma quantidade, daí se aconselhe guardar quantidades distintas para reduzir desperdício. Aqui também convém relembrar que, desde que estejam à mesma temperatura, pode-se misturar leite de várias extrações.
Rosa Santos
Enfermeira especialista em Amamentação