O cálcio é um componente estrutural major do esqueleto e tem a capacidade de atuar como mensageiro intracelular das células e tecido.
O aporte deste micronutriente até aos 24 meses é maioritariamente garantido através do leite materno, pelo que o consumo regular de alimentos ricos em cálcio (neste caso, pela mãe) é essencial.
As necessidades de cálcio de crianças até aos 3 anos podem ser facilmente asseguradas pela ingestão regular de até aproximadamente 500 ml de leite ou derivados /dia.
Na eventualidade da criança não consumir leite ou lacticínios, é importante haver um reforço do consumo de alimentos ricos em cálcio.
Ana Rita Sousa
Nutricionista Pediátrica