Author page: Geral Up2Kids

Workshop: Rótulos Alimentares na Alimentação Infantil – Como interpretar?

Neste workshop vai aprender como descodificar a informação contida nos rótulos alimentares, aprendendo a fazer escolhas conscientes e adaptadas às necessidades da sua criança e da sua família.  Traga os produtos que utiliza na alimentação do seu filho para descodificar junto da nossa nutricionista. Público-alvo: casais grávidos, pais e cuidadores de bebés e crianças. Duração: 90 minutos Preço: 7€ Programa:  Como…

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Aos 12 meses o bebé já pode integrar a dieta familiar. Será mesmo?

Durante o primeiro ano de vida o bebé faz uma viagem de descoberta pelos sabores e texturas dos alimentos. Espera-se que gradualmente, há medida que aumenta a quantidade do que come, vá reduzindo a sua necessidade de leite materno/adaptado e que possa aos 12 meses já obter a maioria dos nutrientes de que necessita, a partir dos alimentos. Também por…

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O que esperar do sono de um bebé com 1 ano de vida?

Os 12 meses são grande marco no desenvolvimento do sono. Recorda-se que, nas semanas temáticas anteriores, expliquei que o sono é um processo evolutivo? Ou seja, nós os adultos temos 4 fases do sono, enquanto o nosso bebé tem apenas duas. Estas vão-se transformando ao longo do primeiro ano de vida até originar as mesmas fases de sono do adulto.…

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Amamentar ainda é importante?

Se nos primeiros meses do bebé a amamentação é globalmente muito incentivada, à medida que o bebé cresce, na nossa cultura, esta tende a ser vista (mesmo por alguns profissionais de saúde) como algo secundário e cujo interesse nutricional vai diminuindo na proporção inversa à ingestão de alimentos complementares. Na verdade, aspetos nutricionais e imunológicos são os mais explorados quando…

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Manifesto pela promoção da atividade física nas crianças em confinamento

Fecharam as escolas e os mais pequeninos ficaram confinados em casa. Os estímulos motores diminuíram abruptamente e as consequências deste facto irão para além do período de confinamento. É importante refletir sobre as lacunas ao nível da coordenação, do equilíbrio, da flexibilidade, da força muscular, da noção da sua relação, enquanto corpo, com o espaço envolvente e com o outro. …

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Mau tempo e confinamento, fatores de risco para défice de vitamina D?

Com o Sol escondido há tantos meses e famílias confinadas dentro de casa com pouca atividade ao ar livre, muitos pais se questionam sobre a possibilidade de défice de vitamina D das suas crianças. A vitamina D é das mais estudadas nos últimos anos tendo-se atribuído uma grande variedade de funções únicas em quase todos os sistemas do corpo, particularmente endócrinas, imunológicas…

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Semana temática 6-9 meses: Amamentação – dentinhos, e agora?

Já passaram os primeiros meses de vida do vosso bebé e, com eles, poderão ter surgido alguns desafios na amamentação. Antes de mais: chegaram até aqui com mais ou menos lombas na estrada: parabéns família!Já se aperceberam que “o tempo passa rápido” e que o vosso bebé continua a desenvolver-se em “velocidade de cruzeiro”. Por volta dos 3 meses, quando…

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