Fisioterapia em Saúde Pélvica

A nível de evidência não existem métodos “guia” para o desfralde noturno. Pressupõe-se que ele ocorre naturalmente aquando ou depois do desfralde diurno. O maior sinal de que esta etapa está concluída são 14 dias consecutivos sem fralda molhada durante a noite. Após 6 meses consecutivos sem acidentes, dá-se então por concluído o desfralde noturno. Existem algumas coisas que podemos…

Já todos ouvimos a frase “Aproveita agora que está bom tempo e tira-lhe a fralda”. Quem nos vai seguindo por aqui, já sabe que não é bem assim e que isto talvez não faça assim tanto sentido. O método de desfralde mais defendido pelas Associações/Sociedades de Pediatria internacionais é o método guiado pela criança. Isto pressupõe que os educadores/cuidadores vejam…

Hoje venho esclarecer o que, concretamente, acontece numa consulta de fisioterapia em saúde pélvica para adultos. Como em todas as especialidades, a primeira coisa que quero saber é a razão pela qual a pessoa procura esta consulta, quais as suas necessidades e objetivos. Para isto, também é importante conhecer a história daquela pessoa e o que a levou a procurar…

Na literatura existem mais de 20 sinais de prontidão! Não se sabe quantos desses sinais são necessários para se assumir que a criança estará preparada para desfraldar. Em 2020 surgiu um estudo que foi tentar perceber quais os sinais que estão mais associados à conclusão do “treino” do desfralde, ou seja, quais os sinais que as crianças que estão a…

Após o nascimento de um bebé, é importante fazer uma consulta de fisioterapia. É recomendada e reconhecida a importância do pavimento pélvico e da sua avaliação no período pós-parto. Os timings para avaliação apontam para as 4-6 semanas pós-parto, apesar do Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia sugerir que pode ser benéfica uma avaliação às 3 semanas pós-parto. Uma avaliação…

SIM! Se está numa fase de pré-conceção ativa, isto é, sabe que quer num futuro próximo engravidar, a consulta de fisioterapia em saúde pélvica é uma das consultas que pode incluir na sua “check list”. Sabemos que muitas pessoas têm disfunção ou sintomas do pavimento pélvico antes da gravidez, que podem alterar-se ou não ao longo da mesma e no…

Este comportamento de evitamento do uso da casa de banho é mais comum do que desejávamos. O evitamento pode surgir de várias formas. Alguns exemplos: 👉🏼 Colocamos a criança na sanita/pote e ela não faz xixi nem cocó, mas após colocar fralda ou cueca faz👉🏼 A criança não quer utilizar a sanita/pote quando lhe é proposto ou quando tem vontade…

A saúde do nosso intestino é fundamental para um pavimento pélvico saudável, e não só! Quem tem obstipação, mais conhecida como prisão de ventre, sabe como é desagradável e impactante para o seu bem-estar passar vários dias sem evacuar, ou então, ter dor e esforço associado à evacuação. Hoje venho deixar-vos algumas dicas simples que podem ajudar a criar uma…

Hoje venho falar-vos um pouco sobre a abordagem da fisioterapia nas questões de dor na relação sexual, de forma resumida porque haveria muito para falar 😊 A dor não está sempre só associada à penetração, nem sempre só associada a penetração com pénis. É importante perceber como é a dor e em que condições ela está presente. Isto vai permitir-nos…

Este tema é bastante abrangente e é difícil falar dele de forma rápida e resumida. Vou então deixar-vos aqui algumas das considerações que acho mais importantes e que vos podem levar a pedir ajuda e procurar aconselhamento profissional. A dor na relação sexual, seja na penetração (do pénis ou outros tipos) superficial ou profunda, ou na estimulação/toque no clitóris ou…