Na literatura existem mais de 20 sinais de prontidão! Não se sabe quantos desses sinais são necessários para se assumir que a criança estará preparada para desfraldar. Em 2020 surgiu um estudo que foi tentar perceber quais os sinais que estão mais associados à conclusão do “treino” do desfralde, ou seja, quais os sinais que as crianças que estão a…
Após o nascimento de um bebé, é importante fazer uma consulta de fisioterapia. É recomendada e reconhecida a importância do pavimento pélvico e da sua avaliação no período pós-parto. Os timings para avaliação apontam para as 4-6 semanas pós-parto, apesar do Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia sugerir que pode ser benéfica uma avaliação às 3 semanas pós-parto. Uma avaliação…
SIM! Se está numa fase de pré-conceção ativa, isto é, sabe que quer num futuro próximo engravidar, a consulta de fisioterapia em saúde pélvica é uma das consultas que pode incluir na sua “check list”. Sabemos que muitas pessoas têm disfunção ou sintomas do pavimento pélvico antes da gravidez, que podem alterar-se ou não ao longo da mesma e no…
Este comportamento de evitamento do uso da casa de banho é mais comum do que desejávamos. O evitamento pode surgir de várias formas. Alguns exemplos: 👉🏼 Colocamos a criança na sanita/pote e ela não faz xixi nem cocó, mas após colocar fralda ou cueca faz👉🏼 A criança não quer utilizar a sanita/pote quando lhe é proposto ou quando tem vontade…
A saúde do nosso intestino é fundamental para um pavimento pélvico saudável, e não só! Quem tem obstipação, mais conhecida como prisão de ventre, sabe como é desagradável e impactante para o seu bem-estar passar vários dias sem evacuar, ou então, ter dor e esforço associado à evacuação. Hoje venho deixar-vos algumas dicas simples que podem ajudar a criar uma…
Hoje venho falar-vos um pouco sobre a abordagem da fisioterapia nas questões de dor na relação sexual, de forma resumida porque haveria muito para falar 😊 A dor não está sempre só associada à penetração, nem sempre só associada a penetração com pénis. É importante perceber como é a dor e em que condições ela está presente. Isto vai permitir-nos…
Este tema é bastante abrangente e é difícil falar dele de forma rápida e resumida. Vou então deixar-vos aqui algumas das considerações que acho mais importantes e que vos podem levar a pedir ajuda e procurar aconselhamento profissional. A dor na relação sexual, seja na penetração (do pénis ou outros tipos) superficial ou profunda, ou na estimulação/toque no clitóris ou…
A consulta de Fisioterapia em Saúde Pélvica na gravidez pode fazer sentido em vários aspetos. O nosso pavimento pélvico é essencial para a gravidez, para o parto e para o pós-parto. Cuidar da saúde e função do pavimento pélvico, para além de permitir viver uma gravidez mais saudável e confortável, pode ajudar no trabalho de parto (em caso de parto…
O nosso corpo vai-nos dando alguns sinais que podemos reconhecer como indicadores de que o nosso pavimento pélvico pode não estar a desempenhar a sua função de forma adequada. Aqui ficam algumas situações que vos devem chamar a atenção e que, se os sintomas são permanentes ou muito frequentes, são motivo para fazer uma visita à Fisioterapeuta em Saúde Pélvica:…
O pavimento pélvico, tal como nos quer dizer o nome, é o “chão” da nossa pélvis (ou anca). É constituído por músculos, ligamentos, fáscia, nervos, entre outros, e graças a ele conseguimos ter capacidades como: ✅ Continência urinária, fecal e de gases (ou seja, conseguimos controlar a vontade de ir à casa de banho sem que haja perdas)✅ Suporte dos…
