Nutrição pediátrica

Vegetarianismo

A nossa sociedade tem sofrido várias mudanças ao longo dos anos, incluindo no que diz respeito ao padrão alimentar. Um padrão alimentar saudável é aquele que permite um ótimo crescimento e desenvolvimento durante a infância, assim como a manutenção da saúde durante a idade adulta. A dieta portuguesa baseia-se na dieta mediterrânica, que inclui a ingestão de legumes, fruta, carne/ovos/peixe,…

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Se as refeições principais passaram a ser uma batalha, leia com atenção.

Aos 2 anos de idade, as refeições podem ser momentos desafiantes para a família. São ocasiões em que a criança consegue expor as suas vontades e ganhar na sua constante luta por se afirmar autónoma. Ainda mais, é natural que se mantenha o decréscimo do seu apetite, pela desaceleração da velocidade de crescimento, e um desinteresse geral em alguns alimentos…

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‘O meu leite é fraco’

Porque deve repensar esta afirmação? O leite humano é também conhecido como sendo um alimento-vivo por se tratar de um biofluido extremamente complexo que contém milhares de moléculas bioativas, tendo não apenas função nutricional mas também imunológica e antimicrobiana. Como se sabe o leite humano além de adaptado às necessidades da espécie, é produzido especificamente para cada bebé e a…

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“Comia tão bem e agora não gosta de nada” – Porque acontece e como lidar.

Nutrição

‘Comia tão bem e agora não gosta de nada’. Esta é uma queixa comum dos pais a partir dos 12 meses de vida do bebé. E porque é comum o bebé desapaixonar-se pelos alimentos nesta fase? Durante o primeiro ano de vida o bebé tem uma enorme velocidade de crescimento: em média ganha 7kg até aos12 meses. Esta velocidade de crescimento é menos acentuada no segundo ano (ganha em…

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Porque não esperamos que o bebé ande logo na primeira tentativa… Mas pensamos que vai comer logo na primeira refeição?

Mas pensamos que vai comer logo na primeira refeição? Já em 2008 a Sociedade Europeia de Gastroenterologia e Nutrição Pediátrica referia que o comer devia ser encarado como uma resposta a diferentes marcos de desenvolvimento do bebé, tal como é o andar ou o falar. Os marcos de desenvolvimento são caracterizados por uma série de comportamentos, competências e habilidades que…

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Aos 12 meses o bebé já pode integrar a dieta familiar. Será mesmo?

Durante o primeiro ano de vida o bebé faz uma viagem de descoberta pelos sabores e texturas dos alimentos. Espera-se que gradualmente, há medida que aumenta a quantidade do que come, vá reduzindo a sua necessidade de leite materno/adaptado e que possa aos 12 meses já obter a maioria dos nutrientes de que necessita, a partir dos alimentos. Também por…

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Dos 6 aos 9 meses guie o bebé na descoberta das texturas dos alimentos

Não posso deixar de referir para esta faixa etária este ponto, que penso que está tão esquecido nas recomendações que se fazem em Portugal e que é tão importante e já tão bem fundamentado pela ciência: a necessidade de guiar o bebé, dos 6 aos 9 meses, na descoberta das texturas dos alimentos. Leiam por favor com muita atenção: Em…

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Semana temática: Nutrição. Leite materno – muito mais do que um alimento.

Sabemos hoje que o leite materno é muito mais do que um alimento. É um ‘tecido vivo e dinâmico’, cujos benefícios vão muito além do seu equilíbrio nutricional: contém inúmeroscompostos bioativos como imunoglobulinas e hormonas, entre outros componentes. Estes, por serem vivos, não podem ser criados em laboratório e dificilmente sobreviverão ao processo de produção das fórmulas infantis. Por mais…

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Semana temática 0-3 meses Alimentação da mãe que amamenta e cólicas do bebé – o que nos diz a ciência?

É comum as mães fazerem alguns ajustes na sua alimentação enquanto amamentam, para aliviar as cólicas do bebé1. Isto pode acontecer devido à pressão para lidar com o choro do bebé e a uma grande confusão quanto ao que é partilhado nos meios de comunicação e entre pares2. Pode mesmo levar à crença errada de que o leite materno é…

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Diversificação Alimentar

A diversificação alimentar é das fases mais desafiantes do primeiro ano de vida! Os primeiros anos do bebé são um período crítico na aquisição de hábitos nutricionais saudáveis. Ao longo dos anos, as orientações para a introdução de alimentos foram evoluindo, sendo essencial que os profissionais de saúde e as famílias se encontrem familiarizadas com as recomendações mais recentes.A diversificação…

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