Esta é uma dúvida que surge frequentemente em consulta: “Devemos usar luz de presença?” A resposta é “não, as luzes de presença devem ser evitadas”. Porquê? 🤔 Os estudos mostram que a exposição à luz leva a uma supressão da melatonina, a hormona que induz o sono, inibindo a sonolência noturna e, nesse sentido, interferindo com a qualidade do sono…
Para além de colo, os bebés (também) precisam de ficar no chão e brincar! Se recuarmos e pensarmos no desenvolvimento in utero, é na barriga da mãe que começa o movimento. O embrião começa a explorar algumas posições, a movimentar o corpo e a tocar com as mãos e pés no seu próprio corpo e nas paredes do útero da…
A dor abdominal é uma das queixas mais frequentes na infância, podendo estar associada a uma grande diversidade de condições clínicas – situações relacionadas com o sistema digestivo ou qualquer outro sistema. Apesar da maioria das vezes não estar associado a nenhuma situação de gravidade, poderá ser necessário a observação médica para avaliação e orientação. De forma a conseguir compreender…
Será que o Baby-led Weaning (BLW) é assim tão diferente da alimentação complementar tradicional? 🤷🏼♀ O Baby-Led Weaning define-se como uma abordagem de Introdução Alimentar em que é o bebé que guia essa introdução, levando os alimentos à boca de forma autonóma – por norma os alimentos oferecidos têm uma conscitência diferente das sopas/purés oferecidos inicialmente numa Introdução mais tradicional.…
Determinadas fases do desenvolvimento do bebé são mais propícias a mordidelas frequentes: ocasiões em que o bebé tem mais necessidade de explorar, em que está a aprender a mastigar ou que explora a relação causa-efeito do seu comportamento. Por isso a importância do bebé ter estímulos adequados ao seu desenvolvimento (ex: oportunidade de mastigar alimentos) e de reagirmos de forma…
A entrada na escola pode ser um momento muito assustador para as crianças. E, sem dúvida, também para as famílias! ❓Será que vai correr bem?❓Será que ele/ela se vai adaptar?❓Será que se vai portar bem?❓Será que vai ser acolhido? Eu sei, tantas questões e tão poucas certezas… Mas existem algumas coisas que podem fazer para viver esta etapa de forma…
👉🏼 O que é febre e o que a provoca? A febre é uma das principais causas de ida ao serviço de urgência, causando muita preocupação aos pais. A temperatura corporal é regulada por um centro regulador da temperatura que poderemos comparar, de uma forma simples, a um termostato. O termostato corporal tenta fazer com que a temperatura se mantenha…
Um dos assuntos mais abordados nas últimas consultas e que causa angústia e ansiedade aos pais relaciona-se com a entrada no berçário/creche – o receio da (não)adaptação do bebé, a alimentação, as doenças e, naturalmente, o sono e as rotinas. A forma como o bebé se vai adaptar às sestas num ambiente e condições diferentes quando em casa é necessária…
Brincar é (ou deveria ser) a principal ocupação da criança, esta é a forma mais simples e natural de desenvolver inúmeras competências da forma mais saudável. Interações simples ou mais lúdicas ajudam a construir a sua arquitetura cerebral e bons alicerces de saúde que se mantém ao longo da vida. Muitas vezes ouvimos que “as crianças têm pouco tempo para…
A evidência científica sugere que o consumo moderado de cafeína durante a gravidez é seguro.As mulheres grávidas devem evitar a ingestão de cafeína acima de 200 mg/dia. ⚠️ Não esquecer que a cafeína também está presente no chá, no cacau e nos refrigerantes! Alguns exemplos Fontes de Cafeína Cafeína (mg) chá (150ml) 20-60 café expresso (60ml) 100-150 café instantâneo (150ml)…
