Hoje venho falar-vos um pouco sobre a abordagem da fisioterapia nas questões de dor na relação sexual, de forma resumida porque haveria muito para falar 😊
A dor não está sempre só associada à penetração, nem sempre só associada a penetração com pénis. É importante perceber como é a dor e em que condições ela está presente. Isto vai permitir-nos ajudar aquela pessoa a perceber quais as opções, se for esse o seu desejo, que tem disponíveis para manter uma vida sexual ativa e prazerosa. Porque sim, se a pessoa assim desejar, a sexualidade não tem de ficar em stand-by quando há dor, sendo importante procurar caminhos possíveis naquele momento.
A saúde intestinal e vesical são também muito importantes a ter em conta. Tendencialmente, e não é sempre, pessoas com dor associada a penetração ou toque, têm um pavimento pélvico mais hipertónico (com aumento de tónus muscular). Não podemos afirmar que essa tensão muscular é o que provoca a dor, mas para ajudarmos a pessoa a ter mais controlo sobre o relaxamento e contração dos seus músculos do pavimento pélvico, também temos de promover hábitos vesicais e intestinais saudáveis.
Sabemos que hábitos como retenção de urina ou fezes, por exemplo, podem potenciar um aumento de tónus muscular e dificultar a função normal do pavimento pélvico. Situações como obstipação ou presença de doenças inflamatórias no intestino, também estão associadas a dor sexual. Então, teremos todos estes fatores em conta na nossa intervenção.
Em suma, o pavimento pélvico deve estar funcional para que a nossa função sexual também esteja normal. A nossa capacidade de contrair/relaxar pode ter influência na penetração, mas também no prazer e no orgasmo. Fazer uma avaliação e perceber qual a necessidade daquela pessoa, naquele momento, é importante, porque não precisamos todos dos mesmos exercícios ou estratégias.
Não é tudo pavimento pélvico, mas este é uma peça importante do puzzle, e a fisioterapia para além de promover a função do pavimento pélvico, também promove educação e aquisição de hábitos de vida saudáveis.
Sara Barbosa
Fisioterapeuta em Saúde Pélvica
Sugestão de Leitura: “Dor e Sexualidade – Como se relacionam?”
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