O conceito sobre “Os primeiros 1000 dias de vida” surgiu há cerca de 20 atrás, quando a evidência científica conseguiu demostrar, através de diversos estudos, a importância deste período (desde da gravidez até aos 24 meses de vida do bebé) no desenvolvimento e saúde futura do bebé.
Mais recentemente, estes 1000 dias ganharam outra dimensão – juntando-se os 3 meses de pré-conceção. Hoje, a ciência defende que para além dos primeiros 1000 dias, o estado nutricional dos pais (sim, de ambos os progenitores!) tem um grande impacto numa gravidez saudável.
Os primeiros 1100 dias definem-se então como a janela de oportunidade única para o fornecimento de nutrientes importantes para um saudável desenvolvimento e na prevenção de inúmeras doenças crónicas não transmissíveis.
Destacando-se:
A alimentação e estado nutricional dos progenitores durante a pré-conceção.
Alimentação durante a gravidez.
Alimentação durante a amamentação.
Alimentação durante a Introdução Alimentar até aos 24 meses.
Nota importante: a suplementação de determinados nutrientes durante a pré-conceção e gravidez é fortemente recomendada. Procurem acompanhamento individual ajustado às necessidades.
Ana Rita Sousa
Nutricionista na área da Pediatria
Sugestão de Leitura: “Anorexia fisiológica – Em que consiste?”
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