O pavimento pélvico, tal como nos quer dizer o nome, é o “chão” da nossa pélvis (ou anca).
É constituído por músculos, ligamentos, fáscia, nervos, entre outros, e graças a ele conseguimos ter capacidades como:
✅ Continência urinária, fecal e de gases (ou seja, conseguimos controlar a vontade de ir à casa de banho sem que haja perdas)
✅ Suporte dos órgãos pélvicos (ou seja, os nossos órgãos mantêm a sua posição normal enquanto fazemos as nossas atividades diárias)
✅ Esvaziamento vesical e intestinal completo (ou seja, conseguimos esvaziar a bexiga e o intestino de forma eficaz, quando desejamos)
✅ Função sexual (ou seja, conseguimos ter prazer nas nossas relações sexuais e função para que estas decorram sem desconfortos e sem outros sintomas)
😉 É também através do nosso pavimento pélvico que damos vida aos nossos bebés, durante o parto vaginal.
Podemos, e devemos, de forma ativa, cuidar do nosso pavimento pélvico. Por aqui, iremos falar um pouco sobre como cuidar da nossa saúde pélvica, fiquem atent@s! 👀😉
Sara Barbosa
Fisioterapeuta em Saúde Pélvica