“O meu filho não come nenhum alimento novo” 😟
Acho que não há nenhuma semana em que não ouço isto em consulta. Mas sabiam que uma criança pode precisar de 10 a 20 exposições a um novo alimento antes de o aceitar?
E embora provar possa parecer o ideal, uma “exposição” não tem de envolver a degustação! Tudo conta – o reconhecer o alimento, o tocar, o cheirar e só por fim, o provar.
Já pensou que ao estar a tirar o alimento novo do prato do seu filho está também a tirar a possibilidade de alguma vez querer provar? Eles não vão pedir como adultos! É importante que o alimento já esteja à sua disposição para que posso suscitar interesse e curiosidade. 🍊🍓🍍
Obviamente não têm que expor o mesmo alimento todos os dias. Até é bom variar a exposição do novo alimento! Mas é importante que não se esqueçam de o expor e não esquecer também que o reconhecimento do alimento é o primeiro passo para a sua aceitação. 😌
Há miúdos seletivos aí por casa?
Ana Rita Sousa
Nutricionista pediátrica