É muito comum ouvirmos esta frase quando uma mãe/pai se refere ao seu filho, quer tenha 1 ano de vida ou 20. 😉 Ora bem, os filhos crescem é um facto, e, nós como pais, garantimos o suporte, segurança e confiança necessários para cada fase do seu crescimento. Se estamos, à partida, preparados e damos tanta importância a que adquiram novas competências dia após dia (diversificação da alimentação, aquisição da marcha, fala, desfralde (e por aí em diante), porque não estamos nós preparados para essa progressão e evolução e não “damos o salto” em relação ao sono?
Já todos observamos que um recém-nascido adormece com maior facilidade quando está ao colo, embalado, na mama… E está tudo bem! É suposto e expectável que assim seja pois promove um maior vínculo e conexão, fundamentais nesta fase. No entanto, à medida que o bebé cresce, é importante que se comecem a explorar outras formas de adormecer, que idealmente (e gradualmente) vão atribuindo ao cuidador um papel cada vez mais secundário no processo, até que a criança seja capaz de, autonomamente, iniciar e manter o seu sono, sem necessitar da intervenção ativa de um adulto. Este processo passa, acima de tudo, por sermos verdadeiros naquilo que transmitimos aos nossos filhos, não os transitando e/ou adormecendo com algo que deixa de estar presente quando estão a dormir (mama, companhia ou chupeta p.ex), pois o resultado poderá traduzir-se em despertares decorrentes dessas transições/associações. Resume-se em disponibilizar apenas aquilo que somos capazes de manter ao longo do sono, preservando as mesmas condições no início e durante a noite, o que geralmente passa pela criança adormecer deitada, sem o auxílio de “muletas”, particularmente quando estas estão a ser mais prejudiciais do que benéficas na manutenção e qualidade do sono.
Portanto, mesmo que aos olhos embevecidos de mãe/pai os filhos sejam eternos bebés, não nos esqueçamos que no sono, tal como em qualquer outra área, a progressão e a mudança de fases requerem aprendizagem e são para serem direcionadas pelo adulto à medida que crescem😉
Sofia Pimentel
Cardiopneumologista especialista em Sono
Sugestão de Leitura: “A verdadeira Importância da Rotina”
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