Esta é uma das questões que mais surge em contexto de consulta.
A capacidade de o bebé se autorregular e entrar no sono de forma autónoma e tranquila é uma competência muito importante e que deve ser promovida nos bebés, desde cedo. Quando um bebé utiliza pistas externas para adormecer (mamar, biberão, ser embalado, ter a presença de um adulto, entre outros), vai acreditar que necessita dessas condições para adormecer e vai requerê-las quando desperta durante a noite, mesmo nos micro despertares. Neste sentido, um bebé que é autónomo na hora de adormecer, será capaz de ser autónomo a readormecer. Assim promover a autonomia do bebé na hora de adormecer significa promover a qualidade do sono do bebé!
Cláudia Castro Dias
Psicóloga especialista em Sono
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