E sai uma receita fresquinha para este calor insuportável. 
Iogurte com morango e sementes de chia. 
Ingredientes
– 1 iogurte natural
– 1 colher de chá de sementes de chia
– 4 morangos
Colocar a colher de chá de sementes de chia no iogurte juntamente com 4 morangos previamente triturados (ou podem amassar). Deixar repousar durante no frigorífico, no mínimo durante 2 horas e está prontinho! Eu gosto de deixar durante a noite e ter uma opção fresquinha para o pequeno-almoço, fica a sugestão. 
Dá para todas as idades, a partir dos 6 meses.
Ana Rita Sousa
Nutricionista na área da Pediatria
Sugestão de Leitura: “Alimentação nas Férias”
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