A evidência científica sugere que o consumo moderado de cafeína durante a gravidez é seguro.As mulheres grávidas devem evitar a ingestão de cafeína acima de 200 mg/dia. ⚠️ Não esquecer que a cafeína também está presente no chá, no cacau e nos refrigerantes! Alguns exemplos Fontes de Cafeína Cafeína (mg) chá (150ml) 20-60 café expresso (60ml) 100-150 café instantâneo (150ml)…
👉🏼 O que é? Braquicefalia é caracterizada pelo achatamento posterior simétrico da cabeça. Bebés com braquicefalia posicional têm pouco ou nenhum arredondamento da parte de trás da cabeça e, como compensação, parecem ter uma cabeça larga e mais alta. 👉🏼 Como se classifica? É a razão entre a largura e o comprimento do crânio, denominado Índice Craniano (CI), em caso…
Os bebés podem morder a mama, com dentes ou apenas gengivas, sendo mais frequente acontecer após o meio ano de vida. Alguns nunca o farão, outros morderão apenas em algumas fases, enquanto outros fazem-no com frequência. As mordidelas ocasionais são muitas vezes difíceis de prever, sendo mais relevante a forma como a mãe age perante a situação. Assim é uma…
O desfralde é um processo que deve ser individualizado e realizado ao ritmo de cada criança. O maior insucesso do desfralde está associado a uma pressão para que este ocorra, numa criança que não se encontra fisiologicamente ou psicologicamente preparada. Cada criança é diferente, não devendo ser feitas comparações, nem mesmo entre irmãos. Habitualmente, o desfralde ocorre entre os 2…
Um dos receios demonstrado por muitos pais é o de estar a dar demasiado colo ao seu filho. De alguma forma, ao longo do tempo, foi sendo culturalmente apreendido que carregar um filho no colo pode trazer algum tipo de consequência negativa para o seu desenvolvimento. O colo está, sobretudo, associado a mimo, e este nem sempre é visto numa…
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para preparar o bebé/criança para dormir. Este é o momento que permite ao bebé identificar que se irá iniciar o momento de dormir. Com uma rotina de sono consistente, os bebés/crianças conseguem prever o que se irá passar a seguir, sendo capazes de passar do estado de vigília para o estado de sono…
E sai uma receita fresquinha para este calor insuportável. Iogurte com morango e sementes de chia. Ingredientes– 1 iogurte natural– 1 colher de chá de sementes de chia– 4 morangos Colocar a colher de chá de sementes de chia no iogurte juntamente com 4 morangos previamente triturados (ou podem amassar). Deixar repousar durante no frigorífico, no mínimo durante 2 horas…
Na literatura existem mais de 20 sinais de prontidão! Não se sabe quantos desses sinais são necessários para se assumir que a criança estará preparada para desfraldar. Em 2020 surgiu um estudo que foi tentar perceber quais os sinais que estão mais associados à conclusão do “treino” do desfralde, ou seja, quais os sinais que as crianças que estão a…
Chegou o calor!! Brincar ao ar livre e em família é muito importante para a saúde da criança, para o seu desenvolvimento e processo de socialização. No entanto, a proteção solar é fundamental para que estas atividades sejam feitas em segurança. O Sol é muito importante para o nosso bem-estar e para a produção de vitamina D, porém, pode causar desidratação grave,…
Esta tem sido uma questão muito presente nas últimas consultas, “vamos de férias brevemente, como posso gerir o sono do meu bebé fora de casa?”. Planear férias com um bebé pode constituir uma grande preocupação para os pais, não apenas por toda a logística que envolve, mas também pelo receio em relação ao sono/rotina do bebé. É importante referir que…
